Základná výbava pre bežca

running-573762_1280
9. jún 2015

Beh je jedným najobľúbenejších športov vôbec. Je to šport, ktorý sa dá využívať v každom veku a behať môžeme prakticky hocikde. Okrem toho, že vďaka behaniu spaľujeme nadbytočné kilá a tvarujeme si celú postavu, rozvíjame ním a posilňujeme srdce, pľúca a krvný obeh. Ak vykonávame tréningy pravidelne, upraví sa nám tepová frekvencia a tým aj krvný tlak. Aby sme sa však pri behu cítili komfortne, potrebujeme na to aj vhodnú výbavu….

Read More >>